Yoga Kurse
Die Kurse finden in Gruppen bis maximal 10 Teilnehmern regelmäßig statt. Die Kurse beinhalten Pranayama, Asana und Entspannung unter Berücksichtigung der mentalen und körperlichen Verfassung der Teilnehmer. Themenbereiche sind die Wahrnehmung von Körper- und Atemräumen, der achtsame und liebevolle Umgang mit sich selbst, die Zentrierung durch Konzentration, sowie die Schulung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und der mentalen Stärke.
Bitte beachten Sie:
Die Trainingsstätten sind mit Matten, Decken, Yogablöcken und Yogakissen ausgestattet. Es ist jedoch empehlenswert, eine eigene Matte und Decke mitzubringen.
Für alle Kurse ist eine Anmeldung erforderlich.
Sofern Sie sich für einen ausgebuchten Kurs interessieren, fragen Sie nach. Vielleicht ist gerade eine Matte frei geworden.
Bei Interesse nehmen Sie bitte Kontakt zu mir auf, per E-Mail unter Angabe Ihrer Tel.-Nr. für Rückfragen oder per Telefon oder über Whats-App.
Montag
19.00 Uhr - 20.30 Uhr
online - Kurs
- Bei Ihnen zu Hause -
- Sie können gern dabei sein -
- nach Absprache -
Fordern Sie Ihren Zugangslink an
Dienstag
17.00 Uhr -18.30 Uhr
19.00 Uhr - 20.30 Uhr
Drachenzentrum
Marktgasse 15
01662 Meißen
- 17.00 - ausgebucht -
- 19.00 - offen -
Präventionskurs oder offener Kurs
- nach Absprache -
Mittwoch
18.30 Uhr - 20.00 Uhr
Gemeinderaum
Naundorfer Straße 33
01558 Großenhain
- ausgebucht -
Präventionskurs oder offener Kurs
- nach Absprache -
Donnerstag
17.00 Uhr -18.30 Uhr
19.00 Uhr - 20.30 Uhr
Drachenzentrum
Marktgasse 15
01662 Meißen
- 17.00 ausgebucht -
- 19.00 ausgebucht -
Präventionskurs oder offener Kurs
- nach Absprache -
Freie Plätze unter Vorbehalt der aktuellen Verfügbarkeit - letzte Aktualisierung 18.03.24
Preis je Yoga-Kurseinheit:
7,00 € Schnupperkurs (einmalig)
14,00 € einzelner Kurs (in Ausnahmen)
140,00 € 10er Karte für Selbstzahler (13 Wochen gültig)
140,00 € 10er Karte Präventionskurs (gültig für den angegebenen Kurszeitraum)
mit Teilnahmebescheinigung zur teilweisen Kostenerstattung durch Ihre Krankenkasse
0,00 € 10er Karte Präventionskurs (gültig für den angegebenen Kurszeitraum)
im Zuge der AOK-Plus-Partnerschaft (AOK-Gutschein)
zahlbar in bar (nur Schnupper und Einzelkurse) bzw.
zahlbar per Rechnung innerhalb von 1 Woche
Präventionskurse sind geschlossene Kurse im angegebenen Kurszeitraum.
Bitte informieren Sie sich über die jeweiligen Bedingungen bei der für Sie zuständigen Krankenkasse.
Im Zuge einer langfristigen Gesundheitsförderung besteht für Sie bei freien Kapazitäten die Möglichkeit, nach dem Ende des Präventionskurses auch weiterhin in einer Yoga-Gruppe zu üben.
Sprechen Sie mich an.
Hatha - Yoga
Das Wort Hatha setzt sich aus den Silben Ha (die Sonne) und Tha (der Mond) zusammen. Sie symbolisieren die Dualität, in der unser ganzes Leben stattfindet. Im Raum zwischen Spannung und Spannungslosigkeit, zwischen Yin und Yang, zwischen links und rechts und oben und unten ist es sehr hilfreich, sich ab und zu ein wenig Zeit für sich selbst zu nehmen, ab und zu in seiner eigenen Mitte zu sein. Mit Pranayama (Atemübungen), Asana (Körperhaltungen) und Meditation (Rückzug) können Sie sich neu erfahren. Sie können mit Ihrer ganzen Aufmerksamkeit ganz für sich da sein.
Yoga lädt ein
...im Fluß des Atems seinen Körper neu zu entdecken.
...seinen Körper wahrzunehmen und anzunehmen, annehmen was ist, wie es ist.
...Beobachter des eigenen Ichs zu sein, ohne zu analysieren, ohne zu bewerten.
...einfach nur geschehen zu lassen, zuzulassen und loszulassen.
...kraftvoll und sanft zugleich, sich selbst fühlend, Stille zu erfahren.
...Körper und Geist zu verbinden, und die Essenz des eigenen Seins neu zu entdecken.