Yoga Kurse

Yoga Kurse

Die Kurse finden in Gruppen bis maximal 10 Teilnehmern regelmäßig statt. Die Kurse beinhalten Pranayama, Asana und Entspannung unter Berücksichtigung der mentalen und körperlichen Verfassung der Teilnehmer. Themenbereiche sind die Wahrnehmung von Körper- und Atemräumen, der achtsame und liebevolle Umgang mit sich selbst, die Zentrierung durch Konzentration, sowie die Schulung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und der mentalen Stärke.


Bitte beachten Sie:

Präsenz-Kurse finden unter Berücksichtigung behördlichen Corona-Schutz-Auflagen statt. 
Dinge des persönlichen Bedarfs sind von jedem selbst mitzubringen (Matte, Decke, Socken, Getränk in einer verschließbaren Flasche).
Die einschlägigen Corona-Regeln sind zu beachten. Personen mit Symptomen haben keinen Zutritt zu den Trainingsstätten. 

Der Online-Kurs
findet jeden Montag statt. Sie benötigen einen Internetanschluß, einen PC mit Video und Audio-Anschluß, und Ihre persönliche Ausstattung. 
Den Einladungslink zum ZOOM-Portal erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung. 

Für alle Kurse ist eine Anmeldung erforderlich.  

Bei Interesse nehmen Sie bitte Kontakt zu mir auf.

 

Montag

19.00 Uhr - 20.30 Uhr

online - Kurs
- Bei Ihnen zu Hause - 


- Ihre Matte ist noch frei? - 


 Präventionskurs u.V.   
- Termin nach Absprache -

Dienstag
17.00 Uhr -18.30 Uhr
19.00 Uhr - 20.30 Uhr

Drachenzentrum
Marktgasse 15
01662 Meißen 

 - Es gibt noch freie Matten -

 Präventionskurs u.V.   
- Termin nach Absprache -

Mittwoch

19.00 Uhr - 20.30 Uhr

Wohnungsgenossenschaft Grh.
Johannes-R.-Becher-Str.
01558 Großenhain

- Es gibt noch freie Matten -

 Präventionskurs u.V.   
- Termin nach Absprache -

 Donnerstag
17.00 Uhr -18.30 
Uhr
19.00 Uhr - 20.30 Uhr

Drachenzentrum
Marktgasse 15
01662 Meißen

- Es gibt noch freie Matten -

 Präventionskurs u.V.   
- Termin nach Absprache -

 Letzte Änderung: 23.05.22

  

  

Preis je Yoga-Kurseinheit:
    7,00 € Schnupperkurs (einmalig)
  14,00 € einzelner Kurs (in Ausnahmen)
130,00 € 10er Karte für Selbstzahler (13 Wochen gültig)
130,00 € 10er Karte Präventionskurs (gültig für den angegebenen 
                                 Kurszeitraum) mit Teilnahmebescheinigung
    0,00 € 10er Karte Präventionskurs (gültig für den angegebenen 
                                 Kurszeitraum) im Zuge der AOK-Plus-Partnerschaft
                                 (AOK-Gutschein)
zahlbar in bar (nur Schnupper und Einzelkurse) bzw.
zahlbar per Rechnung innerhalb von 1 Woche

Die offenen Kurse werden ganzjährig durchgeführt.
Präventionskurse sind geschlossene Kurse im angegebenen Kurszeitraum.
Bitte informieren Sie sich über die jeweiligen Bedingungen bei der für Sie zuständigen Krankenkasse. Im Zuge einer langfristigen Gesundheitsförderung besteht für Sie bei freien Kapazitäten die Möglichkeit, nach dem Ende des Präventionskurses auch weiterhin in einer Yoga-Gruppe zu üben.
Sprechen Sie mich an.

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Hatha - Yoga

Das Wort Hatha setzt sich aus den Silben Ha (die Sonne) und Tha (der Mond) zusammen. Sie symbolisieren die Dualität, in der unser ganzes Leben stattfindet. Im Raum zwischen Spannung und Spannungslosigkeit, zwischen Yin und Yang, zwischen links und rechts und oben und unten ist es sehr hilfreich, sich ab und zu ein wenig Zeit für sich selbst zu nehmen, ab und zu in seiner eigenen Mitte zu sein. Mit Pranayama (Atemübungen), Asana (Körperhaltungen) und Meditation (Rückzug) können Sie sich neu erfahren. Sie können mit Ihrer ganzen Aufmerksamkeit ganz für sich da sein.

 

 

 

Yoga lädt ein

...im Fluß des Atems seinen Körper neu zu entdecken.
...seinen Körper wahrzunehmen und anzunehmen, annehmen was ist, wie es ist.
...Beobachter des eigenen Ichs zu sein, ohne zu analysieren, ohne zu bewerten.
...einfach nur geschehen zu lassen, zuzulassen und loszulassen.
...kraftvoll und sanft zugleich, sich selbst fühlend, Stille zu erfahren.
...Körper und Geist zu verbinden, und die Essenz des eigenen Seins neu zu entdecken.